È cosa risaputa che l’inverno non ci aiuta a dimagrire! Con l’arrivo del primo caldo veniamo tutte noi pervase dall’ansia da “prova costume” o semplicemente dal fatto che presto avremo meno strati di vestiti a coprirci! Cambiare all’improvviso le nostre abitudini non è affatto facile, ma possiamo iniziare a utilizzare le spezie che aiutano il nostro metabolismo a prendere una bella accelerata. Ecco un elenco delle spezie che rendono i nostri piatti saporiti e quindi ci saziano di più, ci fanno ridurre il consumo di sale che ahimè sappiamo tutte essere non di aiuto nelle diete.

Zenzero
Questa spezia non è da molti anni presente nell’alimentazione del bel paese, le sue proprietà sono indiscusse. Grazie al gingerolo, che ha una proprietà c.d. termogenica aumenta la temperatura del corpo e di conseguenza accelera il metabolismo facilitando lo scioglimento dei grassi!!!

Curcuma
È una pianta tipica dei paesi orientali a clima tropicale. Contiene principi attivi a sostegno del metabolismo, è una spezia brucia grassi. La curcumina agisce sui processi metabolici migliorandoli e direttamente sulle cellule adipose, aiuta, inoltre il fegato a metabolizzare i grassi.

Cannella
Questa “stecchetta miracolosa” è ricca di proprietà delle più disparate. Essa infatti è afrodisiaca, aiuta a contrastare la nausea, il raffreddore, ha proprietà antiossidanti per contrastare l’invecchiamento, e soprattutto essa è un ottimo aiuto per controllare il glucosio nel sangue, agisce contro il gonfiore e di conseguenza è un ottimo alleata nella perdita di peso.

Cardamomo
Questa spezia è il frutto di una pianta spontanea, sono dei piccoli baccelli verdi che contengono dei semi neri con un potere aromatico importante che ricorda un po’ l’eucalipto. Proprio per questa sua caratteristica viene utilizzato per combattere l’alitosi e non solo. Il cardamomo aiuta la digestione, il gonfiore e i malesseri legati all’attività intestinale, oltre che essere un acceleratore del metabolismo e di conseguenza un “bruciatore” di grassi.

L’elenco delle spezie ricche di proprietà benefiche per il nostro organismo è lungo, quindi se avete tempo potete trovare nel meraviglioso mondo di internet tutte le informazioni e i consigli adeguati per utilizzarle. Io ho scelto queste 4 perché le utilizzo quotidianamente e non ho provato tutti i benefici. Prendiamoci cura di noi stesse il più possibile, i nostri corpi sono l’unico posto da dove non possiamo fuggire!!!